｜生涯設計工作坊｜
09.17(日) 14:00-17:00

＃時間是生命中最有限的資源

如何取捨、運用是重要關鍵，而要知道如何取捨，就必須先認識自己，知道自己想要什麼、要去哪裡。

生涯設計指的是透過「設計思考」（Design thinking) 的方式，來回顧檢視、發散、聚焦、實驗等，引導參與者梳理、「設計」出自己想要的生活，甚至實踐，並練習從中覺察、感受。

世界上每個人都是獨一無二的，透過「設計思考」方式，每個人都能探索梳理出自己喜歡的生活目標，並擬定計畫朝目標前進。有方向，就能去到想去的地方；沒有方向，那就試著探索出想去的地方。
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✦講師介紹✦
#李盈臻
於廣播、社福、公益網路媒體領域從事行銷工作超過10年，現為非營利網路媒體行銷。2019年起投入研究生涯設計、自我探索，現同時為生涯設計工作坊講師，提供生涯/職涯諮詢、履歷面試輔導等諮詢。

以投入公益領域、成為助人工作者為志業，要為每個短暫來訪的時光旅人，借出光亮，照亮前方的路，溫暖陪伴前行。

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【自由小聚側記｜生涯設計工作坊】文／小海
❝在你迷惘時，能不能透過既有的生命經驗找到一個遠方，然後用自己喜歡的速度與方式，去到那裡看一看❞
設計並沒有標準答案，所謂的生涯設計，是隨著你的喜好、把生命設計成想要的樣子。然而，要設計之前、要出發之前，最關鍵的是看清楚自己立足哪裡、自己是誰。
上週日在生涯設計師李盈臻與張蘊心的引導下，參加工作坊的學員們紛紛寫下屬於自己的關鍵字，並且兩人一組交換閱讀彼此的關鍵字。
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​▎探索時的五種心態
光是寫下關鍵字，並不代表能夠完整看見自己。經由大家交換說明，簡單的字詞開始出現時間感、出現生命改變的關鍵瞬間，也有學員發現在陳述時，某些關鍵字看似分開、卻可以經由陳述串連起來。
＃對自己有更全面的認識，也必須對外在世界有相同的了解。這些認識不能只單單停留在印象，必須更深入更全面。因此盈臻與蘊心介紹探索自己與別人時，要具備五種心態，
❶好奇心：支持你不帶評斷、不會倦怠的去看待事物。
❷行動導向：人生中有許多事情你會感受到喜歡，是必須你曾經先做過。未來還有很多事情在未知的情況下，因此要先去行動，才能覺察。
❸覺察：專注認知感受，練習好好的聆聽或陳述，對自己也是對他人。你能不能時刻覺察當下的感受，認知別人的想法或自己的想法。
❹重擬問題：許多你不經思考提出的問題，其實只是描述現象。但我們要去思考的，是這些提問的核心，是它背後有更重要的為什麼。
❺通力合作：要做到這些事情，你無法自己獨自前行。因此探索的過程要敞開心胸、接受和他人碰撞或協作的機會。

▎探索自己是一輩子的事
你的未來是什麼？會隨著時間經歷的改變，每個年紀時期都有所不同，所以其實我們一輩子都在探索。但在探索之前除了知道自己在哪裡、未來要去哪裡，最重要的是出發前盤點自己有哪些裝備。
所謂的裝備，就是當我們扮演不同角色時所擁有的特質和能力。身為一個員工、一個自僱者、或只是單純的自己，你展現了哪些特質呢？這些特質有些是被環境激發、有些與生俱來。盈臻與蘊心帶領大家不帶好壞評價的盤點這些「裝備」，並且讓認知到無論未來如何，自己都可以使用這些特質和能力，一輩子探索下去。

▎價值觀是什麼？
價值觀是我們處理事情判斷對錯，做選擇時取捨的標準。想要有理想未來，關鍵就在你是否掌握自己的價值觀？並以此為核心打造出身心和諧的生涯。
但要怎麼知道自己的價值觀？在工作坊中藉由圈選價值觀清單，並且反覆詢問這些價值觀從哪裡來？為什麼覺得這個價值觀重要？看到這些價值觀讓你想到哪些人？等疑問，釐清出你生命的核心關懷。
價值觀不會永遠一樣，有可能在未來經歷一些事情，就改變定義和順序，所以生涯設計學習的並不是一套目的，而是一套程序，我們總是得不斷思考價值觀哪裡來，對自己來說重要的究竟是什麼？

▎出發吧！
有了價值觀排序後，就知道要去的方向，但是該如何前進呢？盈臻與蘊心建議大家可以藉由人物訪談或實驗計畫，將模糊的遠方逐漸打造成清晰的近景。無論是訪談身歷其中的人，還是從生活的一些小計畫開始實驗。
最小行動方案的誕生可以藉由把人生困境寫在空白紙張中間，再將自己的眾多特質圍繞填上。由此出發的去想像遇到這個困難時，可以怎麼運用這些特質去回應？這些回應就是你的行動方案。試著跟朋友討論、找出一個月內想到能夠執行的內容，然後就試試看吧。